Los fundamentos de la felicidad duradera

Los fundamentos de la felicidad duradera

Hola soy Máximo, te doy la bienvenida a una manera feliz de experimentar el mundo

Practiquemos la felicidad sostenida o duradera

¿Quieres saber qué es?

La felicidad sostenida es la práctica de disciplinar tu mente con objeto de mejorar la calidad de tus emociones. Y de hacerlo durante la mayor cantidad de tiempo.

Es un entrenamiento cuyo motivo es hacer de un estado de ánimo general de bienestar, tu rutina.

Busca sustituir la tristeza y las emociones negativas por estado de ánimo más elevados.

¿Cómo lo consigues?

Se trata de conocer los factores que generan felicidad

Cuando entiendes las reglas y procesos que rigen tu mente puedes aplicarlos para generar un estado de ánimo elevado de modo sistemático.

¿Cuál es el principio base?

Tu estado natural, sin la intervención de tu mente es armonioso.

Dejando problemas fisiológicos a un lado, tus estados de infelicidad se producen a causa de la intervención de tu mente.

Tu mente puede ayudarte a ser feliz o infeliz. Es el agente clave y determinante.

Puedes educarla un sentido o en otro.

La tristeza crónica y los estados de ánimo negativos son desviaciones, hábitos perjudiciales. Son como una enfermedad que es posible tratar.

Incluso cuando hay motivos fisiológicos causantes de emociones negativas, conocer las bases y  fundamentos de la felicidad, te ayudará a mejorar tu estado.

La felicidad duradera es cuestión de grados

Puedes asentarte progresivamente en estados de ánimos más elevados con autodisciplina.

Lo haces a través de la autobservación y el entrenamiento en la autorregulación de los pensamientos, emociones y la conducta.

Se parece a afinar un instrumento. Es un arte

Es un objetivo posible. No necesitas practicar la felicidad todo el día pero si necesitas recordar que es posible y tener presente que su puede alcanzar con la práctica.

Por eso te propongo tenerla como un valor (en teoría) y como una virtud a realizar (en su práctica).

La felicidad duradera también es un acto intencional desde el que cualquier cosa puede ser usada como instrumento y pretexto de generar un estado de ánimo positivo.                                                                                                 

Es pues, una forma creativa de experimentar el día a día. De modo que merezca ser vivido.   

La felicidad duradera es un estado.

Es un principio, es un medio y es un fin.

Es un proceso, una práctica, una disciplina y una filosofía.

¿Qué hay de esos factores que generan felicidad?

La búsqueda de la felicidad es algo muy antiguo.

Se dice que la felicidad es algo subjetivo. Y en cierto modo así es. Ciertas cosas que te hacen feliz son muy personales. 

Pero hay ciertas claves que aplican de modo general a todos los humanos sin excepción.

Son reglas inherentes a la naturaleza humana. Y cuando te las dicen, de algún modo las reconoces y entiendes su lógica.

Han existido desde siempre. Quizás algunas te suenan ya.

Pero eso no significa que te las sepas al dedillo. Y mucho menos que las apliques con éxito.

La felicidad duradera toma como base las cosas que te hacen feliz e intenta perpetuar ese estado mental y emocional por medio de la práctica. No tiene más secreto que ese. Conocer las claves de la felicidad y practicarlas.

La felicidad duradera no es un dogma sino una práctica libre, dinámica, en evolución y abierta a la creatividad y nuevas sugerencias

Pero sí es un eje de coordenadas. Las migas de pan, el suelo firme del autoconocimiento al que volver por si acaso en tu día a día, influido/a por la tendencia negativa de tu mente o de la sociedad, se te olvidaran.

Pero ¿a quién está dirigida la felicidad duradera?

La felicidad duradera está abierta todos. Benefíciate aprendiendo sus principios, practícalos e intégralos en tu vida. Así sea que quieras resolver un problema emociones negativas o sencillamente explorar y experimentar esta práctica tan saludable.

Haz de ella una práctica esporádica, una filosofía de vida o cualquier cosa entre medias, tú decides.

Máximo Blázquez

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